分類: 能源新聞
濱州惡性腫瘤風險全面篩查，市婦幼保健院接收全市體檢檢測
通訊員 高樂 記者 陳甜田
爲切實維護全市人民羣衆健康權益，提高早期發現多種高發癌症風險的能力，有效降低惡性癌症發病率和死亡率，濱州市婦幼保健院全面開展惡性腫瘤風險篩查，接收全市範圍內個人和團體的體檢檢測，保障全市人民羣衆身體健康。
據悉，篩查項目包括：肺癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、前列腺癌（男）、乳腺癌（女）、卵巢癌（女）、食管癌、血液腫瘤、甲狀腺癌、腦瘤、胰腺癌、鼻咽癌、嗜鉻細胞瘤等14種。
篩查流程：關注“濱州市婦幼保健院”微信公衆號；點擊下方“泛癌早篩”功能模塊選擇“立即參與”；根據提示填寫“健康問卷和知情同意書”並生成本人“篩查碼”；持“篩查碼“至市婦幼保健院門診樓健康管理部（3號門）採血；7-10個工作日在“濱州市婦幼保健院”公衆號查詢報告
注意事項：
篩查適應於18-75週歲的普通人羣。不適應人羣:已確診惡性腫瘤人羣、正在接受干預治療的患者、有腫瘤病史已根治的患者。檢前24小時內飲食宜清淡，避免高脂、高蛋白飲食;檢前24小時內禁酒;檢測當天需空腹(即體檢前一晚22時以後注意禁食禁水)。
檢前24小時內避免劇烈運動，採血前宜靜息至少5分鐘。
如有發燒、感冒等急性病症，應至醫院就診，在病情緩解後，停藥一星期後再做檢測。
糖尿病、高血壓、心臟病、哮喘等慢性疾病用戶，受檢日可以不用中斷服藥。
邓振中盼APEC与戴琪会面 台美贸易倡议不预设明年520完成底限
哺乳期和懷孕期不建議檢測。
老年人等不能使用智能手機的可由親友幫助操作或採血現場手工填寫相關信息。
出報告後可在微信公衆號或致電4008689680進行線上解讀，也可至市婦幼保健院諮詢專家解讀。
濱州市婦幼保健院根據篩查結果會給予專業的健康指導和日常注意事項的建議，還可以爲您制定合理的體檢套餐有針對性的重點的呵護您的身體，濱州婦幼與您共同守護您的健康！
諮詢熱線：0543-3221758
甲狀腺不好的人，牢記：少碰“1蛋、3菜”，或可維護甲狀腺健康
甲狀腺不好的人，牢記：少碰“1蛋、3菜”，或可維護甲狀腺健康
甲狀腺是頸椎動物不可分缺的腺體之一，甲狀腺的健康與否可以起到維持體內內分泌平衡的作用，並且也可以維持水電解質平衡，促進機體代謝能力的作用。
甲狀腺控制使用能量的速度製造蛋白質，調節身體對其他荷爾蒙的敏感性，並且甲狀腺依靠甲狀腺素來調整這些方面的反應，甲狀腺激素的主要作用是促進機體的新陳代謝，維持機體的正常生長髮育，對於骨骼以及神經系統的發育有着較大的影響，如果在嬰幼兒時期出現甲狀腺功能分泌喪失從而出現骨骼和腦的發育停滯，具體表現爲身體矮小智力低下的代謝症。
在醫學方面針對甲狀腺疾病的治療，將其分爲甲狀腺腫瘤及甲狀腺腫瘤兩種常誘發的疾病情況，其中最爲明顯的區別就是在醫學治療以及檢查方面的區別，甲狀腺腫也被稱爲甲狀腺結節，通過飲食調整就可以得到良好的緩解以及改善，甲狀腺腫瘤，則需要通過內科性與外科性互相搭配的醫療方法來達到穩定患者病情的作用。
01
哪些原因會造成甲狀腺疾病？
（1）飲食不合理的原因導致的
有句話說得好，病從口入，禍從口出，在飲食方面如果不多加註意的話，會導致身體的疾病患病，風險大大增加，並且根據相關研究發現任何疾病的誘發都與自身的飲食健康有着極爲密切的關聯。
像人們生活中不太良好的飲食習慣，比如暴飲暴食，挑食，結石等，都會在一定程度上刺激甲狀腺的正常分泌情況，除此之外蔬果經常食用一些高油高鹽類的食物，也會對自身的碘含量水平產生一定的影響，從而導致甲狀腺功能有所下降的問題出現。
（2）碘元素有所缺乏
大家都知道碘元素對於機體的重要性，碘元素在機體的狀態過多過少都會導致疾病的產生情況，並且在醫學角度方面認爲因爲飲食缺擴而導致碘元素有所缺乏的情況是引起甲狀腺疾病的一大重要誘因，體內缺乏碘元素80%時，就會導致甲狀腺結節疾病的誘發情況出現。
（3）甲狀腺激素合成異常
徐万茂：探索“三大”育“四爱”教育理念 办更高质量国际化教育
在機械方面將甲狀腺激素合成異常的情況簡稱爲遺傳性合成障礙，這是因爲體內甲狀腺激素的分泌情況受到基因原子的影響，從而出現甲狀腺結節問題的情況發生。
體內甲狀腺激素受到化學酶的影響，分泌不足，從而導致脖頸部位腫大發炎的情況出現，並且根據基因條件來說，家中患有甲狀腺結節疾病的羣的下一代患有此類疾病的概率也會高達75%。
02
甲狀腺不好的人，牢記：少碰“1蛋、3菜”，或可維護甲狀腺健康
一蛋
【雞蛋】
根據相關研究調查發現，在雞蛋中的保護膜會受到外界因素的影響而導致撕裂的情況發生，在這種情況下就會導致外部的有害於菌羣進入雞蛋的細胞中對細胞核產生一定的影響限制在一定程度上還會導致基蛋發黴的現象出現。
青岛险胜南京 北控不敌深圳
如果機體長期使用此類物質，都會導致患有病毒性沉積而導致消化不良的情況出現，會在一定程度上加重自身腸胃道所承受以及負擔的壓力，對於甲狀腺機體的細胞也會出現進一步的損傷，誘發甲狀腺疾病的概率高達35%。
造型别致，雅马哈23款 Bolt R-Spec：燃烧道路深度的高品质摩托车
三菜
（1）蘿蔔
21深度｜“黑马”约翰逊当选美国众议院新议长，保守派共和党人上任影响几何？
在日常生活中，蘿蔔可謂是不少人羣比較喜歡的菜餚，但是卻因爲其辛辣刺激的氣味而導致有另一部分人卻無法接受蘿蔔的味道，其實蘿蔔中含有較爲良好的抗氧化性，女性朋友們如果在日常生活中經常性的食用蘿蔔，也可以對自身皮膚的衰老程度起到一定的緩解作用。
邮储银行赣州市分行：打通“医保+金融”便民服务“最后一公里”
根據相關的研究調查發現在蘿蔔收入過多時，其中的葡萄糖苷等成分都會在機體內產生一定的分解合成過程，從而產生一種叫做硫氰酸鹽的物質，這種物質對於自身甲狀腺素的分泌會起到一定的抑制作用，從而導致甲狀腺分泌出現異常，甚至在嚴重時也會導致甲狀腺部位出現重大或者增生的情況，對需具體的甲狀腺健康來說十分不利。
国家安全部：有境外组织人员正通过SDK搜集我用户数据和个人信息
（2）菠菜
提起菠菜，想必大家並不陌生，菠菜又被稱爲波斯菜紅根菜，因爲其價格較低，因此在市場上比較受人們的歡迎，在菠菜中含有較爲豐富的營養物質，的營養補充可以起到較爲良好的作用效果，並且經過醫學實驗表明在菠菜中含有的碘元素，對於機體氣血補充可以起到較爲良好的作用，效果。
但是卻並不建議患有甲狀腺疾病的患者在日常生活中過多地食用菠菜，這是因爲在菠菜中含有一定的草酸，對於菌基體瘦弱後的營養物質吸收會起到一定的阻礙作用，從而減少鈣元素的合成利用情況，在一定方面上影響到自身病情的恢復。
券商一响,黄金万两,第一龙头沉睡5年,机构198亿加仓，成8月首妖?
（3）海帶
海帶是人們生活中最爲常見的物質，還在經過一定的研究發現其中的營養價值較高，並且有着一定的藥用價值，不同的烹飪方法可以帶給人們不同的口感比如涼拌以及加入火鍋或者煲湯都是不同的口味以及口感，並且還帶這類的食物及肉食，在一起搭配時可以起到一定的清口效果。
在海帶中含有較爲豐富的碘元素，雖然在短時間內食用此類食物時可以爲體內的碘元素起到一定的補充作用，但是如果長期食用此類食物，就會導致自身的甲狀腺器官所承受的壓力以及負擔有所增長，從而影響到機體甲狀腺細胞的合成代謝能力，在一定程度上也會極大的紊亂激素的分泌情況加劇自身患有甲狀腺疾病的風險，甚至在嚴重時也會導致甲狀腺患者結節出現病變的問題。
結語：大家在日常生活中有觀察以及注意過自身的甲狀腺健康嗎對此又是怎樣的看法呢？不妨把你的看法和觀點在下方的評論區分享出來吧。
中国男篮首战42分惨败，李凯尔迷失，唯一还值得庆幸的是周琦赵睿
代碼出現報錯，我跟同事說了。他看後進了醫院，不會讓賠醫藥費吧
代碼出現報錯，我跟同事說了。他看後進了醫院，不會讓賠醫藥費吧
一個報錯，把同事送進了醫院，把這位網友“嚇”的不輕。說不定心裡已經留下陰影了，如果再出現類似的情況，該怎麼辦？
這讓我想起一個朋友跟我說他公司一件事情，他公司一個程序員由於加了一週班，好不容易做完，心想着可以回家好好過個週末，誰知道產品經理又改變了需求，週六接着來公司加班。氣的他當場發飆，和產品經理吵了起來，過了一會他突然感到頭暈耳鳴，嚇得同事趕緊讓他坐下吸氧（是的，他公司有急救箱），撥打了120，到了醫院量血壓高到220多，趕緊住院輸液降壓……。
這位同事出院後，再也沒有產品經理找他“麻煩”，即使有問題需要讓他處理，也會說：“這個不用急，明天給我也行。身體要緊……”
抢救脑中风！健保放宽「溶栓、取栓时间」 估1年可减逾200名失能者
就拿自己來說，5年多的大廠生涯，直到自己生病了才明白身體健康纔是頂配。
記得畢業校招剛進入大廠，爲了證明自己，我非常拼。爲了按時完成工作，忙起來晚上一、兩點睡覺那是常有的事，下班後和週末也能做到秒回釘釘信息。別人都是工作後，身體胖了不少，我是入職半年便瘦了8斤，最瘦的時候91斤，163cm的身高，搞得那段時間誰見了我都擔心我是不是生病了。
當時我把所有的重心都放在工作，也享受着升職加薪給予股票帶來的“快感”，絲毫不會覺的有什麼問題，哪怕同事對我有意見：“他就是一個工作狂”，我也毫不在意。甚至我看到身邊有同事因爲頸椎病頭暈、嘔吐，不得已去手術；還有因爲乳腺結節痛的很難受，我也無動於衷，沒有意識到問題。直到自己身體出現問題，確診甲狀腺癌。
2021年底單位安排體檢的時候，醫生提醒我甲狀腺不太好，需要去醫院做進一步的檢查。我當時也沒太當回事兒，因爲並沒有明顯的症狀。2022年7月份的時候，我心裡隱隱感覺到不對勁，總覺得到了下午，聲音會變得嘶啞，總感覺左邊脖子比左邊稍高一點，但不是特別明顯。想到去年體檢醫生的提醒，所以就趕緊決定到醫院檢查一下。
最後檢查的結果是甲狀腺癌， 很快就安排了住院準備手術。從來沒想過我才28歲就會得癌,但甲狀腺癌是世界上最“懶”的癌，一般來說預後很好，存活率很高，只要及時發現及時治療，不會對日後生活造成很大的影響。這也算是不幸中的萬幸了。醫生說這和我長期熬夜，工作壓力大有很大的關係，身體長期亞健康狀態導致免疫系統出現了問題。以後好好吃藥，養成良好的作息習慣，保持積極愉悅的心態。
生病後我明白了一些道理，有些自己堅持的真沒有必要，適當的擺爛也不是不可以，創造快樂，比想象中容易。我開始慢慢調整心態，發現工作中的樂趣，珍惜摸魚的時間，挖掘生活的小確幸。
1、工作中，不要責任心過剩
互聯網大廠也是私企，那麼它的本質是以盈利和運轉爲目的，作爲基層員工就是爲了賺錢，不要賦予工作太多的意義。我曾經溝通過一個因爲業務調整被優化的人，他問我：公司在發展的時候，招我進來完成工作，自己績效也不錯，現在不需要我了，讓我走？現實中的答案很殘酷，是的。
所以在工作中，不要被過度責任感所累，更不要把公司當成家。工作的本質就是，自己提供自己的時間和精力以獲得相應報酬，從而滿足自己的生活需求。
2、工作中，懂得爲自己的身體喊停
我發現工作努力的人，大多有個共同特徵，就是非常容易進入到專注狀態。一旦進入工作狀態，可以屏蔽掉周圍環境，全神貫注專心做一件事。就拿我來說吧，寫代碼一坐就是幾個小時，中間上廁所就很少，有尿就憋着。我有一個同事更厲害，爲了少上廁所，水喝的就很少。其實這些行爲都是對自己身體的一個極大損耗，必須強制喊停。你要清楚：這世上有哪份工作值得你付出生命嗎？
我在家中休養一個月左右纔去上班，回到公司後自己佛繫了很多，以前我的上進心導致我常常很卷，現在我專注於完成好自己手上的事情，不再對其他的人和事有過高的期待，在生活中活得更加肆意，大聲笑大聲哭，不再憋着，沒想到有些挑戰比原來更能有效率的完成。
工作近六年，慢慢發現工作上我們是隨時可被拋棄的螺絲釘，但生活裡，我們纔是無法取代的人間至寶……我們身份可能是女兒、是妻子、是兄弟姐妹……，快樂工作，享受生活纔是我們的歸宿。
文字 | 諾言 編輯 | 思齊
眼睛不適不是過敏 “陽了”後多人已中招
“我陽了以後右眼紅3天、流淚明顯增加了”、“我發燒好了以後左眼怕光很明顯”、“我測抗原陽了2天后看東西有點模糊”……
近日，很多人感染新冠病毒後出現眼部不適。醫生提醒：感染新冠後發現有眼部症狀，要警惕病毒感染引起的結膜炎，應儘快到眼科就診。
01 8歲男孩眼睛紅腫是藥物過敏？
8歲的小宇前幾天感染了新冠病毒，第一天發完高燒，第二天就退了。正當張女士在慶幸孩子中的是“幸運株”，沒吃多大苦時，發現孩子退燒四五天了，眼部周圍出現了紅色的斑點，眼睛也有些紅腫。
“媽媽，我的眼睛有點看不清東西。”小宇的話讓張女士緊張起來，她擔心孩子是藥物過敏，1月1日一早便帶着他到寧波北侖二院的皮膚科檢查。醫生了解病情後，建議他們轉診眼科。
眼科副主任胡靜微發現，小宇的雙眼膜呈不規則白點狀浸潤。結合孩子時不時流淚、眼睛睜不開、視力模糊等症狀，胡靜微判斷小宇確實不是藥物過敏，而是得了病毒性角結膜炎。
02 30歲男子高燒不停流淚是得了“哭株”？
無獨有偶，1月1日下午，30歲的胡先生也因眼睛分泌物過多來院就診。胡先生說自己是個工作狂，因爲年關將近，公司的事情很多，想着自己年輕扛一扛就好了，感染新冠病毒後的第一天，發着39.5度的高燒還在公司裡上班。沒想到第二天早晨起來，他發現自己的眼睛變得又腫又紅，眼睛分泌物也增多，還不停流眼淚。
這難道是中了傳說中的“哭株”？趁着中午休息間隙，他趕緊到醫院檢查，最終也被確診爲病毒性角結膜炎。
03年輕姑娘發燒後眼紅畏光流淚
“我發燒3天后出現眼睛明顯不適，好幾天了，怎麼辦？” 近日，小鄒（化名）急衝衝來到浙江省人民醫院眼科就診。
20歲出頭的小鄒說，陽後發熱差不多第3天，感覺眼睛有明顯不適，眼紅，看東西不舒服，怕光，還流眼淚，分泌物增多。她上網一查了，覺得有點像病毒引起一些角膜炎，連忙上醫院。
“檢查發現是病毒引發繼發的細菌性結膜炎的改變，問題不是特別大。”接診的副主任醫師劉輝說，眼部檢查做出來都還好，所以就給予了相應抗菌抗炎治療，滴眼藥水即可。除了小鄒，這天劉輝還接診了一位陽後出現眼睛明顯不適的病人。
04新冠病毒可引起眼部疾病
中華預防醫學會公共衛生眼科學分會發布的《中國新型冠狀病毒眼病防控專家共識(2022年)》指出，新型冠狀病毒可引起眼部疾病，比例爲0-35.71%，其臨牀表現多樣，且眼表是病毒感染的潛在途徑。
1月4日，上海市眼病防治中心(上海市眼科醫院)視光中心諸曉楓醫生告訴記者，在最近的臨牀診療中，患者們的具體表現包括眼睛或眼眶周圍脹痛不適，眼睛又紅又腫，畏光、流淚不止，更有嚴重者甚至出現了視物模糊、視物變色的情況，十分難受。
諸曉楓表示，結膜炎是最爲常見的新型冠狀病毒眼病，可能與新冠病毒直接侵害結膜組織或者新冠病毒感染機體後免疫系統攻擊結膜組織有關。
據介紹，有些病例研究報告顯示，患者主要表現爲眼紅、腫、痛、癢，畏光、異物感、流淚等不適，可有水樣或黏液樣分泌物，一般不伴有明顯的視力下降。患者可單眼或雙眼發病，可發生於新型冠狀病毒感染的各個階段，包括潛伏期。
此外，新型冠狀病毒感染也可累及角膜，引起炎症；另一方面，感染新冠病毒後人體免疫力下降，也可能誘發激活潛藏在角膜的病毒。
《国际产业》「川粉」久等了 传Truth Social周一上架
諸曉楓強調，特殊時期，大家儘量不要用手揉眼睛、避免長時間用眼、儘量不要佩戴任何類型隱形眼鏡。
寧波北侖二院眼科副主任胡靜微提醒，一旦眼睛出現畏光、流淚、眼痛、眼紅甚至視物模糊，請及時到眼科門診就診，進行對症治療。
肺結節不吃三樣東西張紓難
肺結節患者在飲食方面需要注意許多細節，適當調整飲食對病情的控制和康復有一定的幫助。以下是三種不建議肺結節患者食用的食物：
那麼，肺結節患者應該如何調整飲食呢？以下是一些建議：
總之，肺結節患者在飲食方面應注意避免辛辣刺激性、油炸油膩和醃製熏製食物，同時適當增加富含抗氧化物質、Omega-3脂肪酸、水分和飲食均衡的食物。這樣可以有助於減輕肺部症狀，促進肺結節的康復。
历史上几次特别国债都带动A股走出行情，市场将见底？近6成私募选择加仓
【Daily Podcast】俄軍機「撞擊」？美國MQ-9死神無人機墜毀黑海事件／挽救Meta營收，祖克柏再裁員1萬人
「照顧是一件痛苦的地獄之行！」父親變一個人、母親找不到回家的路…張曼娟：無力感像沙漏接不住
簡單的米粥，不但可以解飢，還能治病！
米粥，是我們北方人餐桌上必不可少的一種食物。很多人都用來當早餐，簡單好做，而且營養健康，老人小孩都愛吃！
中國古人就喜歡喝米粥，早在《周書》中，就有“黃帝始烹谷爲粥”的文字記載。歷史用米粥治療疾病，早已爲人們所認可，成爲一種藥食結合的養生方法。
我們養生，不一定非要吃大魚大肉，或吃營養品，其實，就喝米粥，一樣可以養生，而且療效更好。
所謂米粥，即是以米做成的粥。米有大米、糯米、小米、糯小米、高粱米、玉米、薏米等等，做成粥，都是米粥。
数据体现不了他的作用！NBA这6名球员数据平平无奇，实际作用重大
這些小毛病，都可以喝米粥！
米粥，不但可以解飢，還能作藥，有治病之功。
比如，我們常在盛夏喝綠豆粥，可清解暑熱，預防中暑；臘八節有八寶粥，是養胃補虛的；玉米粥可以預防心血管病；產婦補虛，常喝小米粥，等等。
感冒時可服用生薑、大蔥白、淡豆豉及大米做成粥，有發汗解表之功；
發熱時可用生石膏與大米做成粥，可迅速退熱；
肝炎黃疸時，可用茵陳蒿加大米做成粥，有退黃疸之功；
急性腸炎、痢疾時，可服馬齒莧粥，用新鮮馬齒莧與大米做成粥，能消毒止瀉；
頭髮早白，或頭髮過多脫落，可服黑芝麻粥；
臉上黃褐斑增多，可服浮萍粥；
想減肥，可服荷葉大米粥等等。
根據體質選擇米粥常服
1、陽虛體質者
往往體胖，肢冷，畏寒，可常服附子粥、羊肉粥、鹿腎粥、胡桃粥、雄雞粥，等等，皆有溫陽補虛之效；
Jennie时髦度完胜超模！ 顶「叛逆浏海」穿中空装辣露纤腰毫无保留
2、陰虛體質者
少年阿貝 GO!GO!小芝麻 （少年阿瑞GO!GO!小海豹）第1季
往往體瘦，內熱，可選用養陰的燕窩粥、百合沙蔘粥、麥冬粥、白木耳粥、玉竹粥，等等，皆能養陰；
3、氣虛體質者
往往體倦乏力，面色無華，可選用補氣的人蔘粥、參苓粥、白朮豬肚粥、黃芪粥、參芪白蓮粥，等等，能補益氣血；
4、小兒脾胃功能虛弱者
往往納差，發育慢，四肢瘦弱，可常服健運脾胃的懷山粥、茯苓粥、山楂粥、黨蔘陳皮粥、檳榔粥，等等。
服粥可隨季節而變化
人稟四時之氣生，四時氣機變化，人的氣機亦跟着變化。此時若能選擇服用合適的米粥，有助於幫助人跟上四時的節奏，從而保持健康。
春天氣候由寒轉溫，木氣當令而生髮，可服葛根粉粥、黃芪粥、人蔘升麻粥、蔥白粥，可以生髮陽氣；
夏天氣候炎暑，火氣當令而長旺，可選用清涼解暑的荷葉粥、綠豆粥、蘆根薏米粥、冬瓜綠豆粥，既可養陰，又防中暑；
秋天氣候乾燥，金氣當令而收斂，可選用養陰潤燥的銀耳粥、百合粥、雪梨粥、甘蔗粥、沙蔘粥，能預防秋燥；
冬天氣候寒冷，水氣當令而閉藏，可服羊肉粥、肉蓯蓉粥、核桃仁粥、八寶粥等，能溫運腎陽。
小米粥，喝的是健康！
小米色黃，入脾，最能養脾。脾屬土，肺屬金，土旺則能生金。小米粥健脾養胃，兼能解渴助眠，滋陰補血，潤燥益氣，通暢大便，補益五臟。且小米粥清淡易消化，適合於所有人食用。
小米粥可以與其他食材配搭服用，更可增加功效。比如，加蜂蜜調和，可加強潤腸通便之功；放入大棗、桂圓肉煮粥，可補養心血，有助安眠；加入銀耳、百合，可潤燥除煩；加入燕麥，適合於血脂偏高者。
以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。
有片｜居家運動沒器材嗎？一張A4紙也能打造細腿！
打造完美腿部曲線。圖/KimiBarre®美型運動 分享
許多人偏好在家中運動，因爲可以省去交通時間且生活中零碎的時間就能夠完成，但在家中運動卻常常不知道有什麼工具可以利用，而今天「KimiBarre®美型運動 」的KIMIKO老師要爲大家帶來在家輕鬆取得，但做起來卻不輕鬆的「Ａ4紙運動」，只需要一張A4紙，堅持運動，讓你打造美型細腿！
今天的運動有三組每組只需要兩分鐘，卻讓KIMIKO老師直言大家會撐不完兩分鐘，一起來看看今天的運動怎麼做吧！首先拿出一張人人的有的Ａ4紙，準備一張椅子後坐下，將A4紙夾在膝蓋內側後，夾屁股，縮肚子！要注意過度頂腰會造成肋骨外開和聳肩，確認動作沒錯後將身體前傾，記得口訣：「肚子再吸，屁股再夾！」這個口訣可以讓你超有感打造纖細美腿。
朱婷回归透露新岗位，郎平涨薪10倍，再次拒绝日本，蔡斌再提2人
這個美型運動沒有大家想像中簡單，動作一定要正確纔會達到效果且不會受傷喔，特別需要注意，雙腳併攏、人和椅面垂直並全程夾屁股縮肚子，其中還有許多的眉角，需要大家打開影片，一起跟着KIMIKO老師學習，一起撐兩分鐘！另外還有兩組同樣精實的居家美型運動，一起點開影片動起來。
想了解更多關於美型運動的動作嗎？快上「有肌勵」與「KimiBarre」粉絲專頁按贊追蹤，一起居家雕塑線條，打造纖細美腿！
翡翠灣發生溺水事件 張震嶽也在場「聽到尖叫預感不妙」急幫忙救人
關於《KimiBarre®美型運動》
能輕鬆跨出舞蹈般的平衡穩定，纔是真正的日常美型。
KimiBarre®是專在小角度間，用看不見的等長機制，鍛鍊深層肌羣，
打造亞洲女性專屬/顯眼修長線條的美型運動。
原始影片
KimiBarre FB
視覺效果年輕10歲！15分鐘背部運動，讓你每天擡頭挺胸！
超有效率！10分鐘燃脂訓練擁有完美體態
成熟的香蕉含糖量高 影響身體健康嗎？
本站體育8月24日報道：
香蕉是一種喜聞樂見的水果，而且越成熟的香蕉越甜。實際上，香蕉之所以甜，是因爲它含有糖分。那麼，香蕉的含糖量多嗎？多吃香蕉的話，攝入的糖也就越多，對身體是否有害呢？
香蕉的含糖量
平均來看，一根中等大小的香蕉含糖量約爲14.4克，大香蕉含糖量能達到18.6克，小香蕉的含糖量也能達到10克左右。和精製糖不同的是，香蕉中的糖屬於自然糖，它是香蕉本身含有的。
和精製糖相比，水果中含有的糖對身體更好，因爲這些水果中含有的營養和纖維有助於調控血糖。雖然這並不意味着可以無限制的吃這些水果，但人們的身體完全能夠很好地應對這些自然糖。
香蕉中含量最豐富的營養之一是礦物質鉀，一根大香蕉含鉀量約487毫克，約是一顆中等大小土豆含鉀量的一半。所以，常吃香蕉的人能補足鉀。另外，香蕉還能提供維生素B6、維生素C、鎂、銅、纖維等營養。
吃過香蕉的人都能感覺到，香蕉越成熟就越甜。這是因爲成熟的香蕉將更多的澱粉轉化爲糖。香蕉越成熟，含糖量和果膠量越高，澱粉量越少。跑者們不必擔心太甜的香蕉，它們的糖對人體並沒有危害。有的人喜歡吃青香蕉，有的人喜歡吃熟香蕉，根據個人的口味選擇。
患有糖尿病的人是否可以吃香蕉呢？其實是可以吃的。香蕉並不屬於高血糖指數類食物，因爲它含有的抗性澱粉和果膠能夠抑制血糖升高。所以，糖尿病患者正常吃香蕉是沒問題的。
雨生百穀、溼困脾土，穀雨藥膳吃起來
穀雨，即“雨生百穀”之意，是春季最後一個節氣。穀雨過後，降水增加，空氣溼度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫常提的“溼溫”之邪。溼邪容易損傷脾臟的陽氣，即“溼困脾土”，出現諸如食慾不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關節酸重等脾的運化功能失常症狀。北京老年醫院中醫科主治醫師李紅提醒，爲免受溼溫之邪困擾，此時的養生重點爲健脾祛溼。
“穀雨時節應調整作息時間，保證充足睡眠，儘量不要熬夜，避免思慮傷脾。”李紅建議，不要久居潮溼地方，不穿潮溼衣物，做好關節部位保暖，天晴時多曬太陽，避免身體受到溼氣侵襲，出現關節腫脹、肌肉酸重等風溼疾病。
在運動方面，李紅建議人們結合自身情況，選擇一些動作柔和的運動，如太極拳、五禽戲、瑜伽、慢跑、做操、慢走等，避免競賽性運動和負重性運動，以免導致血壓升高。
“春末夏初，溼溫兼夾，人們亦可通過按摩來溫陽、通脈、利溼。”李紅表示，按摩一方面可以直接祛除外溼，抵禦溼氣侵犯人體；另一方面可以改善脾胃運化功能，祛除體內溼氣。比如，經常按摩太白穴和敲打足三裡穴，健脾利溼。太白穴是脾經原穴，在腳的內側面，大腳趾骨節後下方凹陷處，腳背、腳底交界，足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。每次可按摩3-5分鐘，以感到痠麻脹爲度。
在飲食方面，李紅提醒儘量避免食用寒涼食物，避免飲酒和辛辣刺激食物，少食酸味食物、多食甘味食物，選擇一些健脾祛溼的食物，如山藥、白扁豆、荷葉、赤小豆、芡實、白蘿蔔、冬瓜、藕、陳皮、豆芽海帶、薏苡仁、竹筍、鯽魚等。
這裡，李紅向人們推薦以下幾款適合穀雨時節食用的養生藥膳。
◉薏苡木瓜粥
薏苡仁30克，木瓜10克，大米150克，一起熬粥。經常食用健脾祛溼、散寒止痛，適用於風溼患者。
◉赤豆薏米粥
赤小豆30克，炒薏苡仁30克，大米100克，一起熬粥。該粥有健脾祛溼、利尿消腫的功效。
◉冬瓜皮蠶豆湯
冬瓜皮15-30克，蠶豆30克，加入清水煮湯。該湯有健脾、除溼、利水、消腫作用。
◉清炒山藥片
黃瓜、胡蘿蔔、木耳翻炒，再放入山藥片快速翻炒，加鹽即可。此菜有健脾清熱祛火的功效。
新京報記者 張兆慧
校對 趙琳
乙肝長期抗病毒治療，如何降低耐藥？
2023 年 11 月 23 日
能源新聞
No Comments
Denley Stanley
乙肝長期抗病毒治療，如何降低耐藥？
乙型肝炎比作一把鎖，藥物作爲鑰匙來開啓它，但隨着時間推移，鎖會改變，鑰匙不再能夠打開，即“耐藥”。
慢性乙型肝炎的耐藥性是指HBV基因變化導致對抗病毒治療敏感性降低，產生基因型耐藥和表型耐藥，藥物有效性降低。
乙型肝炎病毒具有強大的基因變異能力，可導致核苷酸突變。這些突變可自然產生或由抗病毒治療誘發，可能降低病毒對治療的敏感性，引發耐藥性問題。
8天观测到86头次 长江江苏段长江江豚种群呈增长趋势
心反胃，或者腹部疼痛難受。
身體疲憊不堪，即使是在清晨起牀後，也彷彿剛經歷了一場激烈的馬拉松長跑。
有時會發燒，就像感冒一樣。
皮膚或眼白會變黃，也就是黃疸。
小便的顏色像濃茶或咖啡。
食慾不振，您最喜歡的食物也可能不再誘惑。
當面對乙肝耐藥時，調整治療方案至關重要。下表爲參照方案：
回應南韓中止軍事協議 北韓將升高邊界武器兵力
如果你用的藥物是
你可能需要改用
拉米夫定或替比夫定
富馬酸替諾福韋酯或富馬酸丙酚替諾福韋
中国工程院2023年院士增选当选院士名单公布
阿德福韋酯(之前未使用 拉米夫定 或 替比夫定)
恩替卡韋、富馬酸替諾福韋酯 或 富馬酸丙酚替諾福韋
阿德福韋酯，且曾經對 拉米夫定 或 替比夫定耐藥
大小番茄營養一樣嗎？熱量、碳水大不同！「這樣吃」營養才加倍
富馬酸替諾福韋酯 或 富馬酸丙酚替諾福韋
Fate/stay night Heavens Feel
恩替卡韋
富馬酸替諾福韋酯 或 富馬酸丙酚替諾福韋
恩替卡韋和阿德福韋酯
陆公安部下令 全大陆扫黄
恩替卡韋 聯合 富馬酸替諾福韋酯，或 恩替卡韋 聯合 富馬酸丙酚替諾福韋
注意：在對治療方案進行任何更改之前，務必諮詢專業醫療人員。
對於慢性乙肝的初始治療，應優選具有低耐藥性的強效藥物，例如恩替卡韋、富馬酸替諾福韋酯或富馬酸丙酚替諾福韋。
在治療期間，定期的監測和檢查，對於發現HBV病毒學突破並相應調整治療計劃至關重要。
学者抛「3点」吁蓝白好好思考：要正正得负吗？
合理方案｜定期監測｜高度依從性
幸运变装签
1、選擇低耐藥性的強效藥物。
沃华医药实际控制人已被解除留置措施；国际医学称拖欠工资不属实；百济神州引进昂胜医药创新药｜医药上市公司追踪
2、避免使用耐藥率較高的藥物，如果已經在使用這些藥物，請考慮更換。
3、對於接受抗病毒治療的患者，應進行密切監測，特別是在治療的前六個月。在這個關鍵時期，病毒最有可能發生變異和耐藥。
4、對於處於“免疫耐受期”的患者，需要謹慎對待。在這個階段，抗病毒治療效果往往不佳，因此建議進行定期監測，而不進行立即治療。
5、在整個治療過程中，應定期檢查患者的HBV基因組、肝功能和其他指標，以跟蹤病情進展情況和任何新出現的耐藥性。
6、確保患者對治療方案保持高度依從性，以減少發生耐藥的機會。不按時服藥、不按劑量服藥都可能導致耐藥性的產生。
吉林省2023―2024新雪季开板
審稿專家：南方醫科大學珠江醫院 童菲
作者：南方醫科大學珠江醫院 主管藥師 王巍
能源